榴莲的销售旺季来了！

近期多地榴莲价格大跳水

让不少网友实现了“榴莲自由”

纷纷入手“狂炫”

过多食用榴莲会带来

哪些健康问题？

哪些人群不适宜吃榴莲？

此话题在微博上引起热议，

一度冲上热搜榜第一：

“医生建议榴莲1天最多吃1瓣”

榴莲吃多有什么害处？

曾有网友发帖表示

自己在一周内吃了3个榴莲

导致大姨妈提早半个月来了

她在帖文中提到：

“真的太补了……

吃榴莲还是要克制的。”

普通人一次吃多少榴莲合适？杭州市中医院妇科马景主任中医师说，每个人体质不一样，但一般来说，一天不要食用超过两瓣，一周不要吃超过一个为宜。

臭气熏天”的榴莲，有啥营养？

说起榴莲，这水果可真是让人又爱又恨。

它气味独特，有人形容它“臭如猫屎”，但也有人对它情有独钟，觉得它香甜可口，是热带水果中的极品。

榴莲之所“臭气熏天”，主要源于其含有的挥发性硫化物。

这些物质虽然对人体并无大害，但也可能让不习惯的人感到难以忍受。

但不管你是爱是恨，榴莲的营养价值都是不容忽视的。

《本草纲目》中有记载，“榴莲可供药用，味甘温，无毒，主治暴痢和心腹冷气”。所以，有些寒凝血瘀的痛经、月经过少、月经后期可以适量吃点榴莲作滋补。现代医学认为，榴莲果肉含有极高的糖分、蛋白质、淀粉、脂肪、维生素A、B、C、钙等，可以提高人体免疫力。

榴莲虽好，但这些人要少吃

但是榴莲也不是吃得越多越好，马主任提醒，榴莲性质温热，若吃得太多温补过甚，也会导致血热的月经失调。表现为月经周期提前，月经量增多、心胸烦闷，易口渴。大便干结。小便短赤。

特别要提醒的是，儿童吃榴莲要适量，榴莲含有的热量及糖分都较高，熟透的榴莲还可能包含酒精的成分，孩子吃多了容易营养过剩，就有可能影响发育，导致发育提前。

市民刘女士就曾遇到这样的烦恼。其8岁的女儿方方上三年级，双侧乳房微微隆起，摸上去硬硬的，还总是喊“这里疼”。刘女士赶紧带女儿到医院就诊。医生在问诊时了解到，方方乳房早发育，跟晚睡、钟爱电子产品、缺乏锻炼等因素都有关系，还有一个饮食特点也不容忽视——她可是个“榴莲控”！原来方方从小爱吃榴莲，家里经常买榴莲回来，每周至少两次，每次都是她一个人全部吃完。

俗话说“一只榴莲三只鸡”，榴莲糖分高热量也高，吃多了容易胖。肥胖、糖尿病患者不推荐过多食用，体质偏热（如口干、长痘、便秘）的人要少吃，普通人也要适量食用，避免上火。

海南的郑大姐由于长期大量食用榴莲，她的血糖水平逐渐攀升，直到体检时才被发现。

如何挑选“报恩榴莲”？

榴莲虽好吃，但也要碰运气。挑选“报恩榴莲”有大学问，下面这套榴莲挑选攻略请查收：

闻味道

靠近榴莲底部闻一闻，如果闻到酒味，说明榴莲可能已变质；如果闻到类似刚剪过的青草味道，说明榴莲还不够成熟。

看外观

一般来说，同一品种的榴莲，果实成熟的果粒较大，颜色相对偏黄，呈浅黄或深黄色；如果颜色发青或呈绿色，说明不够成熟。

捏尖刺

用手捏住两个相邻刺的尖端部位向内靠拢，如果轻松捏动，表明榴莲已经成熟；如果较难捏动或手感坚实，表明未完全熟透。

看开裂度

若果实顶部有一些细微裂缝，同时能闻到浓郁气味，说明榴莲成熟度高。因无法确认里面的果肉是否受到污染，故不建议挑选有较大裂口的榴莲。

摇果肉

将榴莲拿起来轻轻摇晃，如果感到里面有轻微碰撞的感觉，或稍稍有声音，说明果肉已经成熟并脱离果壳，反之较生。

而相对于外来说，本土说的支持者也很多。例如，劳费尔、吕德尔，以及贝利等汉学家。两种观点针尖对锋芒，相持不下。直到随着考古的挖掘和文物的出土，本土说才逐渐占据了上风。在甘肃天水放马滩出土的秦简《日书》，以及云梦睡虎地出土的秦简《日书》等，它们都相互佐证了“十二生肖外来说”是难以成立的。

榴莲这水果

不爱的人避之不及

爱的人又爱到骨子里

不过，小编还是要提醒

“榴莲控”们

要适度吃榴莲哦！

来源：都市快报、浙医在线、人民网

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郑大姐榴莲榴莲控杭州市中医院刘女士发布于：江苏省声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
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